Dobrý den,
jmenuji se Iva Hyťhová a vítám Vás na mých webových stránkách, na kterých jsem se rozhodla, že Vám kromě sebe představím základní 3 druhy cvičení, jichž jsem instruktorkou. Cvičení, pohyb jsem měla ráda od dětství, takže není divu, že mě sport provázel celý život až do současnosti.
Po narození dětí jsem si kondici pravidelně udržovala v posilovně a samozřejmě provozováním rekreačních
sportů. V roce 2007 jsem se rozhodla, že se o radost ze cvičení a pohybu podělím i s ostatními sportovními
nadšenci a tak jsem si udělala instruktorskou licenci na cvičení s flexi-bary u Hanky Toufarové. Pak mě zaujalo cvičení Pilates a tak
jsem se v roce 2008 přihlásila na instruktorský kurz Pilates. Ještě než jsem na kurz stačila odjet, mi v únoru 2009 vyhřezla
meziobratlová ploténka v oblasti bederní páteře. Tato událost mě velmi zaskočila, protože řadu let jsem prováděla
cvičení s jasným cílem – udržovat si fyzickou kondici, zamezit bolestem zad a případným úrazům. Vzniklá situace
byla pro mě nepochopitelná. Strávila jsem 14 dní v nemocnici na infuzní léčbě a měla jsem dostatek času o všem
přemýšlet. Ani lékaři a fyzioterapeuti mi nebyli schopni dát jednoznačnou odpověď na otázku „Proč se mi stal
tento úraz, když …?“
Udělala jsem pro sebe závěr, že vše špatné pro něco dobré. Díky tomuto zranění se naučím
více respektovat a vnímat vlastní tělo a jeho potřeby, zpět do kondice se dostanu opět cvičením, začnu se
orientovat na cvičení zaměřená na prevenci a léčbu bolesti zad, budu mít větší porozumění pro cvičence se
zdravotními problémy, vyhřezlá meziobratlová ploténka pro mě bude jasný indikátor kvality mého cvičení. A tak se
také stalo.
Kurz Pilates jsem absolvovala v daném termínu v roce 2009 ve výborné škole Pilates Eriky a Karla
Florianových www.skolapilates.cz, již téměř bez problémů a vzápětí začala vést skupinové lekce Pilates ve
fitness. V dalším roce jsem objevila stránky MUDr. Richarda Smíška s SM systémem www.spiralstabilization.com
Metoda spirální stabilizace SM systém mě nadchla já průběžně
absolvovala několik kurzů a začala
tuto metodu také předcvičovat.
V roce 2019 a 2020 jsem absolvovala výbornou školu jógy mé kamarádky a skvělé lektorky jógy a Pilates
Lenky Oravcové. Tuto školu jsem si vybrala z toho důvodu, že pokud se dá o někom říci, že je ve svém oboru
maximálně svědomitý, precizní, analytik těla i duše, s cílem předat co nejvíce užitečných poznatků a zkušeností
ostatním, je to Lenka. Pár let jsem si na otevření její školy musela počkat, ale dočkala jsem se a stálo to za to,
vřele doporučuji www.lenkaoravcovajoga.cz.
Koncem srpna 2020 jsme s manželem měli autonehodu, při které jsem utrpěla kompresní zlomeninu 12. hrudního
obratle, 3 zlomená žebra, naštípnutou vřetenní kost v lokti levé ruky. Opět jsem dostala příležitost si ověřit mé
cvičitelské dovednosti a tvrzení, že vše špatné pro něco dobré. Už v nemocnici na JIP jsem začala s každodenní
viziualizací cvičení a s fyzickým cvičením alespoň dolních končetin. I když jsem 6 týdnů mohla jen ležet nebo
chvíli stát, cvičila jsem v posteli alespoň 2x denně a chodila do schodů do 8. patra. Po 6 týdnech, kdy jsem mohla
odložit korzet a sádru, jsem začala s pravidelným cvičením vybraných cviků Pilates na podložce, SM systému a
za další týden i s 5 Tibeťany a jógou. Od té doby cvičím poctivě každý den. Je obdivuhodné, jak se tělo po
takových zraněních, díky pravidelnému cvičení, dostává rychle do kondice.1. hodinu jsem začala předcvičovat již
v listopadu 2020. V polovině května 2021 jsem opět začala s pravidelným běháním.
Už mi asi věříte, že pohyb a cvičení jsou pro mě radost, že? :-)
Závěr:
Pokud se ve sportu vytratí vyváženost, dochází k přetěžování našich svalů, kloubů, vazů, různým deformacím, které můžeme vyrovnat neinvazivně –
pravidelným a vhodným cvičením nebo invazivně – operací. Před nevyváženými stavy se lze ochránit. Jak? Vyvažováním, hledáním rovnováhy, což je
určitě ta nejlepší životní cesta, energie a motivace. Vzhledem k tomu, že má první profese je ekonomie, hledám i v tomto oboru vyvážení a způsoby
ochrany před následky nevyvážení, o čemž si můžete více přečíst na mých dalších webových stránkách www.ivazlato.cz. Pojďme tedy společně
nalézt
vyvážení v oborech, které jsou mi velmi blízké a kterým se věnuji již hezkou řádku
let, za které jsem načerpala mnoho zkušeností nejen teoretických ale i praktických.
Neváhejte proto a kontaktujte mě, jistě společně nalezneme cestu, jak příjemným a účinným způsobem zlepšit Vaši fyzickou a následně i psychickou kondici – „Ve zdravém těle zdravý duch“.
Těším se na Vás
Iva
Můj profil
- Jméno: Hyťhová Iva
- Znamení zvěrokruhu: Beran.
- Profese: Ing. ekonomie, obor finance a úvěr
- Instruktorem jsem od roku: 2007
- Jsem instruktorem těchto druhů cvičení: Pilates, cvičení SM systému, Flexi-bar, jógy.
- Proč jsem se rozhodla stát se instruktorem: Měla jsem potřebu předat můj dobrý pocit ze cvičení a pohybu dalším sportovním nadšencům a
zároveň sama sebe udržovat v dobré fyzické kondici.
- Charakteristika mých lekcí: Pestré, pomalé, promyšlené a cíleně zaměřené cvičení na posílení hlubokého stabilizačního systému a
všech problematických partií s využitím různých cvičebních pomůcek jako jsou gymbally, overbally, bosu, činky, gumičky, flexi-bary, rollery a další,
které nabízí dané sportcentrum.
- Oblíbená hudba: Relaxační, rytmická, klasická, moderní…prostě pestrá.
- Další zájmy: Mimo sportu všeho druhu historie, památky a architektura, dopravní technika, móda a módní doplňky, výroba šperků, tanec.
- Oblíbené motto: „Ve zdravém těle, zdravý duch.“
- Ideální představa víkendu / dovolené: Být v pohybu s dobrou partou a dobrým jídlem.
- Oblíbené jídlo: Vinná klobása s bramborovou kaší a jako zákusek chrudimský větrník s pařížským košíčkem.
- Nejhezčí místo na Zemi: Naše země v čele s Prahou.
- Na co jsem pyšná: Na významné osobnosti českých dějin a současnosti.
- Nemůžu žít bez: Rodiny a přátel.
- Nemám ráda: Un-fair hru.